Dicas para uma vida saudável e equilibrada: bem viver no dia a dia
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5/8/20241 min read
Em dias de trabalho em que acordamos cedo pra pegar trânsito congestionado, lidamos com tarefas além do que conseguimos tolerar, com pessoas que nos mandam o tempo todo, que perdemos a hora de comer ou ficamos horas sem ir ao banheiro, os níveis de estresse nos levam ao nosso limite.
O estresse é um grande causador de doenças e muitas vezes é levado como piada "Tá estressadinho hoje em. Tá precisando de uma praia." SIM! se você está estressado com frequência e se estourando com coisas que seriam facilmente ignoradas, é porque você precisa de uma pausa pra relaxar.
Uma simples paisagem, que é diferente dos rostos que você está acostumado a ver no dia-a-dia, ou da tela do seu computador o qual é seu colega de trabalho mais agradável, já será o suficiente pra diminuir os níveis de estresse